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皇冠代理:因为工作而不跑步的时候

发布时间:2018-05-25 文章来源:皇冠代理网|皇冠即时比分-滁州开发区雅阁室内装饰经营部 作者:admin 人气:
  如果你想要跑得更久,请记住:不要让自己受伤了。对业余选手来说,跑步最重要的作用在于锻炼身体,越练越伤不是任何人运动的初衷。
 
  怎么才能让自己不受伤?你需要遵循几个原则:每周的跑量增加不超过上一周的10%,增加力量训练或交叉训练,训练要张弛有度,该休息的时候就休息。
 
 
  当我们在赛道上,公园里或者跑得上,看到上了年纪的跑者,总会由衷的表达敬佩之情。因为他们到了这个年龄还坚持跑步。
 
  都说爱上跑步之后,跑步是一辈子的事情,可是又有多少人能够坚持一辈子呢?很多人会因为各种外部因素而停止跑步。
 
  长期坚持跑步,带给你的帮助就已经超越了跑道本身。跑步会帮助你对整个人生有新的认识。
 
  跑步会让教你成为一位更出色的人。当你因为工作而不跑步的时候,你会发现你变得更加沉稳,工作更专注,在遇到交通堵塞时也会更加平静。
 
  如果你坚持跑步10年以上,意味着这条跑道陪你走过了一段重要的人生旅程。你会越变越成熟,你的速度也可能越变越慢,但是这不会影响你的目标。
 
  跑步虽然看过去竞争并不激烈,但是你也会发现这是一项让人充满野心的运动,你会不断追求自己的纪录。当你的最快速度变慢,这并不意味着你就不能超越自己,你将越来越注意自己跑步的细节,然后通过小调整,让新纪录成为可能。
 
  跑步重在自强不息,速度距离只是表面,更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。跑步,是你一生的朋友,也是你一辈子的财富!
 
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  状态稳
 
  有时候状态不好,并不是你的错。对于专业的运动员来说,如果想一直保持高水平的竞技状态是比较难的一件事,因为根据运动规律,你总会遇到低谷。对于业余跑者来说,亦是如此。
 

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