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皇冠代理:领略到什么是真正的跑步

发布时间:2018-05-25 文章来源:皇冠代理网|皇冠即时比分-滁州开发区雅阁室内装饰经营部 作者:admin 人气:
什么才是真正的跑步,或者说什么才是跑步的最高境界?
 
  越来越多的人将跑步作为一种生活方式,但很多人并不知道什么是正确的跑步,或者说对跑步的认识还停留在初级阶段。
 
  有些人因为看到别人参加马拉松比赛很羡慕,于是也开始跑步,但是跑着跑着就不跑了,觉得跑步实在是太无聊。
 
  有些人为了健康而开始跑步,但是跑着跑着,身体却出现了很多伤病,不知道该如何应对。
 
  有些人是为了减肥而开始跑步,他们认为跑步就一定能减肥成功,但跑着跑着,体重还是没降下来,为什么呢?因为他们不健康的饮食习惯并没有改变。
 
  还有些人在跑了几年之后,一次次冲击心目中的那个目标都没能成功,渐渐地,也就心灰意冷,不再跑了。
 
  这类“跑者”其实都没有领略到什么是真正的跑步。
 
  跑步是一项孤独对抗孤独的运动,是一项你需要发自内心喜欢的运动,是一项你需要对自己严格自律的运动,是一项你需要长久坚持的运动。当你全身心投入其中,跑步是一项会彻底改变你的运动。
 
  那么什么才是真正的跑步,或者说什么才是跑步的最高境界?
 
  01
 
  不受伤
 
  跑步是一种能让你身体健康的运动,跑步是一种能够让你获得满足感的运动,跑步是一种能让你享受速度感的运动,跑步是一种能让你走出迷茫的运动。。。。要说跑步的好处,实在太多了。
 
  很多人开始跑步也许是为了减肥,为了身体健康,为了参加比赛。。。。总之,每个人都有每个人的理由。
 
  但很多人跑着跑着,然后就出现了各种伤病。跑步本应该是快乐的,如果因为伤病而无法享受跑步带来的快乐,那么就得不偿失。
 
  我们都知道,跑步是一辈子的事情,而不是一次长跑,一次速度跑,或者一周大跑量的训练。跑步对我们来说,能一直跑下去,才是最重要的。
 
  一直跑下去要比其他任何一次跑步训练,比如长距离跑、节奏跑、间歇跑、力量训练、恢复等都要重要。
 
  不要把自己跑伤了。相比速度,比赛成绩,PB,身体健康才是第一位的。那些聪明的跑者懂得适可而止,虽然他们有自己的训练计划,也会严格按照这个训练计划来执行,但是一旦身体出现不适,感觉不好,就会停止跑步,让身体有时间来恢复。一旦你受伤了,你会学到一条宝贵的经验:能跑是一件很奢侈的事情。
 
  

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